Meditation in Bewegung

Meditation der vier Himmelsrichtungen um Kontext des Alltags und des Jahreskreises
ab dem 14. Januar 2025 im Resonanzraum bei der Alten Mühle in Wolfhalden AR

Meditation in Bewegung

• bringt Stabilität in deinen Körper
• schärft deine Aufmerksamkeit
• aktiviert deine Lebensenergie
• bringt Inspiration und Anregungen fürs Leben

Mit einfachen, sich rhythmisch wiederholenden Bewegungen, begleitet von erdender Musik und in Verbindung mit dem Atem erwecken wir Lebensenergie, Lebenslust und Vitalität im Körper.

Der Vorteil dieser fokussierten und rhythmischen Bewegung besteht darin, dass Impulse und Inspiration eintreten. Scheinbar unlösbare Probleme bekommen Lösungen. Oft bringen Menschen nach ein paar Treffen Notizbücher mit, um ihre Einfälle aufzuschreiben um sie anschliessend in ihr Leben zu integrieren. Meditation in Bewegung stimuliert unsere Kreativität, eine natürliche Fähigkeit, die uns normalerweise im Alter von etwa sieben Jahren verlässt.

Dieser Art der Meditation zentriert uns, macht uns aufmerksam, achtsam und wach.

Die Meditation besteht aus vier aktiven Teilen und einem zur Integration. Sie ist wirklich für jede/n geeignet, denn es geht nicht um die Schnelligkeit der Bewegungen, sondern um den Rhythmus. Es geht darum, dich, deinen Möglichkeiten entsprechend, zu integrieren und dich von dem Rhythmus tragen zu lassen. Die Meditation wird in der Regel im Stehen gemacht, aber man kann sie auch im Sitzen praktizieren. Es geht um die Lust, diese Art der Meditation ausprobieren zu wollen.

Zusammen achtsam durch die dunkle Zeit

Sich in der Gruppe zu treffen, bringt für jede/n etwas anderes. Ich möchte zwei Ansichten erwähnen, die die Leute am meisten schätzen:

• INSPIRATION
  Jede/r ist anders, jede/r nimmt etwas anderes wahr und so eröffnen sich Menschen durch den Austausch gegenseitig neue Möglichkeiten. Was der eine nie gedacht hätte, wird durch die anderen möglich und so bereichern sich die Menschen gegenseitig.
• SELBSTLIEBE
  Es gibt immer noch viele Menschen, für die die anderen an erster Stelle stehen. Jahr für Jahr verschieben sie das, was für sie gut ist, wonach ihr Herz ruft, und was ihnen Freude macht, irgendwo in der Zukunft. Die Gruppe hält zusammen und zeigt genau diesen Menschen, dass es in Ordnung ist, für das eigene, schöne und angenehme Selbst einzustehen, denn das bringt mehr Zufriedenheit ins eigene Leben.

ANMELDUNG

Organisatorisches:
7-wöchiger Zyklus ab dem 14. Januar
Jeden Dienstagabend von 19:00 - 20:15 Uhr und/oder Freitagmorgen von 9:00 - 10:15 Uhr
Für das Abo kannst du dich noch nach der zweiten Lektion entscheiden.
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung erforderlich.

Preis: Einzellektion: CHF 30.- ; 7-er ABO CHF 144.-
Ort: Resonanzraum bei der Alten Mühle - Hinterergeten 132 CH-9427 Wolfhalden AR